九站位组合

系列概述:

英派斯灵动系列自重式组合路径参照健身房专业力量训练器材设计,可完成对身体各主要肌群的锻炼。该系列器材共有九种功能训练站,可任选三种以标准连接件连为一组,可自由搭配组合成圆形、弧形、S形等多种造型,充分利用空间,完美融入环境中。

系列特点:

自重设计,轨迹自然 室内器材室外化,可锻炼全身各大肌群 组合式设计,灵活搭配,节省空间 弧线造型,为健身空间增添美学气质


产品详情

产品名称使用方法锻炼肌肉
SLDZ001自重式下压训练器坐于坐垫上,背靠背垫,双脚着地;
   双手握住两侧扶手,慢慢向下压;
   保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
   下压时呼气,还原时吸气,不要憋气;
   重复如上动作
肱三头肌、胸大肌、三角肌、肘肌
SLDZ002自重式高拉训练器

坐于坐垫上,背靠背垫,双脚着地;

双手握住两侧扶手,慢慢向下压;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
下压时呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作

背阔肌、斜方肌、肱二头肌
SLDZ003自重式推举训练器坐于坐垫上,背靠背垫,双脚着地;
双手上举至肩部位置,握住两侧扶手,
慢慢向上举;保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
下压时呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作
肱三头肌、三角肌
SLDZ004自重式平推训练器坐于坐垫上,背靠背垫,双脚着地;
双手握住两侧扶手,慢慢向前推;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
下压时呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作
肱三头肌、胸大肌、三角肌
SLDZ005自重式划船训练器坐于坐垫上,背靠背垫,双脚踩到脚踏板处;
双手握住两侧扶手,慢慢向后拉;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
后拉时呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作
背阔肌、斜方肌、肱二头肌
SLDZ006自重式背部训练器坐于坐垫上,背靠滚轮,双脚踩到脚踏板处;
双手握住两侧扶手,慢慢向后仰背;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
重复如上动作
竖脊肌
SLDZ007自重式蹬腿训练器坐于坐垫上,背靠背垫,双脚踩到脚踏板处;
双手握住两侧扶手,慢慢向前蹬腿;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
蹬腿时呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作
股四头肌、臀大肌、腘绳肌
SLDZ008自重式腹部训练器坐于坐垫上,胸垫置于胸前,双脚勾住脚踏;
双臂抱住胸垫,使胸部和胸垫靠在一起,慢慢前弯腰;
保持数秒时间,再慢慢回到起始位置;
重复如上动作
腹直肌
SLDZ009自重式提踵训练器坐于坐垫上,双脚踩到脚踏板处,选择合适的脚踏高度;
膝部上侧紧压于压腿管下方,双手握住扶手;
前脚面为支撑,向上提脚后跟,保持数秒,再慢慢回到起始位置;
上提脚跟呼气,还原时吸气,不要憋气;
重复如上动作
 腓肠肌、比目鱼肌


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